--.--.--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。






2007.10.21

ヘルシーチャーハン。

プチダイエット中の相方様。

作るご飯はできるだけカロリーを抑えようと努力中です。
(まぁ、食材と時間に余裕があれば、ですけど)


そんなわけで、昨日の夕飯。
10月20日

チャーハンなどといかにもカロリーの多そうな感じですけど、
実はこれ、お米は半分以下。

お米に見える残りの半分は、細かく切った白滝です。

湯通しして細かく切った白滝。
お米と一緒に炒めると、食感はお米なのにカロリーオフ!!

よく使う技です。

ちなみに、キャベツも大量に投入されています。


そして、奥に見えるお肉を炒めたもの。

使っているのは鶏肉で、半分はちくわです。
これまた、カロリー控えて増量計画。


ちなみに手前はヨーグルト。
先日遊んでもらったお姉様から頂いたブルーベリージャムがのってます。
このジャム、流石手作り!
さっぱりしてておいしかった(*´∇`*)





この記事へのトラックバックURL
http://shin0blog.blog118.fc2.com/tb.php/263-304a92c5
この記事へのトラックバック
この記事へのコメント
管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。